【簡単鍋】しらすと新玉ねぎと筍のあっさりしょうが鍋

玉ねぎ丸ごと!?「春鍋」

佐藤 周生です。

今回の「春野菜の簡単鍋」は、

「しらすと新玉ねぎと筍のあっさりしょうが鍋」です。

この「鍋」、しらす、たけのこ、春の定番食材を使い、さらにこの時期になると、野菜コーナーに並ぶ”新玉ねぎ”も丸ごと1個使います。

茶色い皮の玉ねぎは、1ヶ月ほど寝かせて乾燥させ出荷されますが、”新玉ねぎ”は、収穫後すぐに出荷するので茶色い皮の玉ねぎに比べ、水分が多く辛味より甘味を強く感じます。

なので、サラダなど生で食べるのに向いてますが、今回はこの甘みを活かしあえて「鍋」に。

白菜やキャベツなどボリュームを出す葉野菜を使ってない「鍋」なので、”新玉ねぎ”をたっぷりと1個分入れてあります。

これに切り昆布、筍、水菜、そして”しらす”も加えた、「春食材」具だくさんの鍋です。

出汁は、前回記事で説明の、
「出汁12:みりん1:淡口しょう油1」の鍋出し。

さらに生姜を加えてあっさりの出汁で食べられます。

新玉ねぎの甘味も出汁に解け出て自然の甘味で濃厚な味に。

焚きながら、切りながら作っていく「鍋」なので、かなり時短で完成できますね。

「鍋」でなく汁物として作ってOK。

具だくさんの汁物になります。

若干使った食材が異なりますが、お店でも作ったことがあり、初春のおすすめとしてメニューにのせたことがあります。

”バカ売れ”とまではいきませんでしたが、食べて下さったお客さんにはかなり好評でした。

そのレシピを今から伝授します!
↓↓

【材料】(1人前)
しらす…10g
(ちりめんジャコでもOK)
新玉ねぎ…1個(200g)
茹で生切り昆布…20g
(乾燥切り昆布を水で戻してOK)(無ければワカメで代用可能)
ゆでたけのこ…小1本(100g)
おろししょうが…5g

《鍋出汁》
(出汁12:みりん1:淡口しょう油1の割合)
水…420cc
みりん…35cc(大さじ2杯+小さじ1杯)
淡口しょう油…35cc(大さじ2杯+小さじ1杯)
粉カツオ…2g(3本指で1つまみ)

1、新玉ねぎは、天地(上下)を切り落とし皮を剥きます。

縦4等分に切ります。
2、一人鍋に《鍋出汁》の水、調味料を合わせます。

強火にかけ、切った新玉ねぎを入れます。

沸騰したら弱火にして焚きます。
3、玉ねぎ焚いている間に筍を切ります。

縦2等分に切り、1/2本分の下部分を5mm幅で2~3枚にスライスし、残りの上部分を縦に5mm幅で切ります。(4~5枚)
4、切った筍を流水でササっとすすぎ洗いし、鍋に入れます。

弱火のまま7~8分焚きます。
5、切り昆布は、長い場合は5cmの長さに切り分けます。
6、水菜は、根元を切り落とし5cm幅に切ります。
7、玉ねぎが軟らかくなったらおろし生姜を入れ、水菜、切り昆布も加えて、最後に”しらす”を入れます。

30秒ほど焚いたら火を止め出来上がりです!

新玉ネギ、筍を買い揃え作ってみて下さい。

生姜を加えたあっさり出汁で食べれます。

新玉ねぎの甘味が出汁に解け出すのでみりんの甘味プラス自然の甘味で濃厚な鍋出し汁に。

焚きながら、切って入れます。

この繰り返しで作っていくのでかなり時短で完成できますね。

是非!作ってみて下さい!

菜の花と春キャベツの牛肉玉子とじ鍋

やっぱり「甘酒」も…

関連記事

  1. アマ二油ドレッシングで!まぐろとひじきのカルパッチョ風サラダ

    『健康油のドレッシングで「健康サラダ」佐藤です。今回は、「手軽にできる、健…

  2. 黄金比の鍋だし

    簡単に手作りできる!黄金比の鍋だしとは?佐藤です。秋、冬になると作ることが増えてく…

  3. 春キャベツの玉子炒めゴマ味噌だれ

    「加熱と生、両方食せば健康効果大!」旬の食材で料理作ってますか?佐藤 周生です。…

  4. 大きな”たけのこ”を茹でる方法

    自慢できる知恵になります!佐藤です。今回は、「丸ごと茹でられない、デカイ”たけのこ”を茹でる方…

  5. さば缶の和風スンドゥブチゲ

    サバ缶で斬新な!?韓国鍋佐藤です。 辛い鍋、好きですか?... 辛い鍋が好…

  6. ゴーヤーと海老のせ玉ねぎ天ぷら 揚げ出し仕立て

    『異色のビタミンCを持つ栄養野菜』佐藤 周生です。今回は、「ゴーヤーと海老…

  7. ヒラマサのシンプル!カルパッチョ

    元をたどれば「しょぼい」コース料理の1つ...佐藤です。 今回は、 「超シンプルな…

  8. 焼き野菜の玉子餡かけ丼

    野菜の美味しい食べ方は「〇〇」なんです...佐藤です。今回は、「ササっとで…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

最新記事

カテゴリー一覧

厳選レシピ&健康情報

2022年10月
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
PAGE TOP