【揚げ物】鯛の切り身をタレ漬けして、きな粉で揚げる「創作竜田揚げ！」大豆（きな粉）の香ばしさが鯛の美味しさを引き立てます！
【酒の肴】鶏のもも肉と白菜＆レンコンをパパっと茹でて、味噌ベースのピリ辛甘ダレをかけるだけ！熱々茹で立ての鶏と冬野菜が”旨辛”で味わえる冬の一品！
【丼・酵素料理】胡麻油の風味の効いたしょう油タレを滲み込ませた「漬けマグロ」！熱々ごはんにのせるだけ！温玉・玉ねぎ・大葉などで美味しさをさらに引き立てます！
【鍋】豚の細切れ肉をコロッと丸めて「肉だんご」に！野菜の甘みと肉だんごの食べ応え、みそ豆乳鍋出しがピッタリ合う簡単に作れる「味噌豆乳鍋」です！
【酒の肴】長芋とろろを蒸して肉そぼろ餡をかけるだけ！蒸されてふんわり＆もっちり食感になった「とろろ」にそぼろ餡が絡んでうまい！カラダ温まる一品です！
【サラダ】蕪とエリンギをササっと蒸して、さっぱりツナマヨソースをかける温ったかサラダ！かぶらの甘いとエリンギの旨味にツナマヨソースがぴったりです！
【おかず・酒の肴】平茸・しめじ・えのきの3種のキノコと豚バラをパパっと炒め、「味噌マヨたれ」を絡めるだけ！キノコの旨味と豚バラのコク、味噌マヨの濃厚な味が調和する簡単でおかずになる炒め物です！
【酒の肴・汁物】あさりの酒蒸しにだしと野菜を加えて和風スープ仕立てに！あさりの旨味にニンニクと三つ葉がほんのり香ってたまらん美味しさ！
【食材選びのコツ】秋が旬の「秋刀魚（さんま）」できれば最高に美味しいものを食べたいですよね？秋刀魚のここをポイントに選べば「旨い！」が楽しめます！
【酒の肴】手羽元に塩味を沁み込ませ、豆腐と共に酒をふって即席蒸し器で蒸すだけ！鶏の旨味がおろしぽん酢でさっぱりと味わえます！
【おかず・酒の肴】サワラの切身をフライパンで香ばしく焼いて、赤黄パプリカ・胡瓜・生姜を加えたドレッシング系ソースをかける！彩り鮮やかで食欲増進、さっぱりソースで魚臭さも無しスッキリ食べられます！
【酒の肴】手羽先を塩水に浸けて塩味を沁み込ませ、黒ゴマをたっぷりふってグリル焼き！しっかり滲みた塩味に黒ごま独特の風味が加わり、美味しさ倍増の手羽先一品です！
【おかず・酒の肴】旬の甘長とうがらしと豚肉を炒め、胡麻油で風味を付けた甘酢ダレで絡めるだけ！夏にピッタリのさっぱり炒め物！
【酒の肴・おかず】すずきの切り身をグリル焼きして、みょうがと大葉を加えたドレッシング系ソースをかけるだけ！すずき独特の風味にみょうがの風味が溶け込み、絶妙なさっぱり味で食べられる簡単な魚料理です。
【酒の肴・おかず】夏が旬の万願寺とうがらしの中に叩き身にしたエビを詰めて揚げ焼きして揚げ出し豆腐のように「だし」をかけて食べる上品な一品！万願寺の風味と海老のプリプリ感がたまりません！
【おかず・酒の肴】焼き穴子とチンゲン菜を柳川だしで煮て、卵を加えるだけ！この柳川だしを知っていればどんな食材も美味しい「玉子とじ」が作れます！
【副菜】インゲン豆・蓮根・鶏ささみを茹でて「梅カツオ衣」で和えるだけ！さっぱり味でありながら旨味が濃く野菜の甘みも強く感じます！
【おかず・酒の肴・副菜】茄子と豚バラ肉を塩麹で味付けした煮汁で焚くだけ！塩麹の塩気と旨味、豚バラ肉のコクと旨味が茄子に滲みて美味しい簡単煮物です！
【おかず・酒の肴】漬けダレで味付けした鶏もも肉を揚げ焼き！香ばしい鶏肉の美味しさに玉ねぎスライスを加えて胸焼けせず、さっぱりで食べられます！
【酒の肴】クラゲと胡瓜を合わせ酢に漬け、わさびを加えた酢みそをかけるだけ！くらげのコリコリ食感にピリッと辛みの効いた酢みそがベストマッチ！
【おかず】鶏もも肉をグリル焼きして、キムチとお酢が入ったタルタルソースをかけるだけ！後味サッパリで消化もいい肉料理です！
