【丼】栄養満点！味も最高！の発酵食品タッグ、キムチと納豆にマグロを加えて丼ぶりに！キムチにしっかり味が付いているので納豆苦手な方でもバクバク食べて頂けます！
【おかず・酒の肴】シャケの切り身を焼いて、豆乳でササっと煮込んでクリ―ム仕立てにした簡単一品！牛乳で作るクリームとは違う豆の濃厚な美味しさがシャケに絡んで美味！
【酒の肴】手羽先に塩をしみ込ませ、フライパンに並べて「酒蒸し」するだけ！柚子胡椒を加えた「酢しょう油」に付けながら食べて頂くスタイル！ピリ辛さと酸味でさっぱりと食べられます！
【酒の肴・おかず】サンマとゴボウを揚げて、南蛮漬けの合わせ酢をかけるだけ！さっぱり味の中にコクがあってグイグイ食が進む味！
【酒の肴・おかず】旬野菜の茄子を豚バラ肉で巻いてフライパンで焼いて「特製甘酢だれ」をかけるだけ！豚肉のコクに甘酢ダレのさっぱり感が加わって美味です！
【鍋】塩ベースの「鍋だし」で作る豚肉と葱たっぷりの塩だし鍋！あっさり味だけど豚肉のコクと葱の甘みが溶け出て旨味が濃い！塩ベースの「鍋だし」の作り方とは？
味噌に甘みを付け、ペースト状にした梅干しを混ぜた「梅みそ」を鶏肉に塗ってグリルで焼くだけ！梅干しの酸味で鶏肉の脂分のコッテリ感を抑え、後味スッキリ！こんな健康効果もありますよ…
【酒の肴】煮汁を合わせ、そこに鶏肝を入れて煮詰めるだけ！甘辛味が鶏肝とピッタリ！肝好きにはたまらん酒の肴です。食感よく美味しく煮る大事なポイントを公開中...
【ごはん物】誰でも美味しくできる「黄金比」の炊き込みごはん合わせだしを加えたお米にゴボウと牛肉を加えて炊飯器で炊くだけ！牛肉の旨味とゴボウの風味が最高の美味しさを醸し出し、栄養素もプラスできる！
【酒の肴】茄子を油で炒めてツナマヨを作ってかけるだけ！茄子の栄養流出を抑えつつ美味しく食べられる後味サッパリの簡単一品！
【酒の肴】サバ缶の味噌煮と豆腐を合わせ、チーズ焼き！たっぷりネギでサバの臭みも抑えられ、何よりみそとチーズの相性抜群クセになる味！
旬の冬瓜を肉だんごと共に焚くアあっさり味の夏の煮物。肉の旨味とカツオ節の旨味が煮汁に 合わさり、濃厚な旨味出汁が冬瓜・肉だんごに滲みて最高の味で楽しめます！
【おかず・酒の肴】豚スペアリブにカツオ風味のマスタードマヨネーズソースを塗り、グリルで焼くだけ！ソースの効果で肉の臭みを抑え、肉の旨味を強く感じ、食べ応え抜群の肉の一品！
