ゴーヤーと豚バラ肉の餡かけ丼

「餡かけ料理の”コク”の秘密」

佐藤です。

今回は、

「餡かけ料理の”あん”にコクを加える簡単な方法」

を伝授します。

”コク”とは、簡単にいうと油分です。

これちょっとお覚えておいて下さい。

で、

私は、「天津飯」が大好きです。

ごはんの上にトロトロの玉子がのっかって、

濃厚などろどろ餡がタップリかかった餡かけご飯。

あれですね。

なので 、

3年前、大阪に居た最後の1年間は「餃子の王将」さんに

週に3回も通って天津飯を毎回食べてました。

”天津飯おたく”

と呼ばれてもおかしくないくらい、中華料理屋さんに行けば、

天津飯を必ず食べます。

面白いもので、同じ天津飯でも各店、まったく味が違います。

塩気の強い餡、甘ったるい餡、醤油濃い餡など”餡”が違います。

でも、共通しているのは比較的

”あっさり”の餡なのに”コク”があるという点です。

で、よく観察してみるとわかるのですが、餡には油分が入っています。

私は、これが玉子を焼く時に入れる油が混ざって餡に

浮いているのだと思っていました。

が、

これが違ったんですね・・・

ある日、「餃子の王将」さんでカウンターに座ったときに

丁度餡の仕込みをしているところでした。

「おー!これで”餡”の秘密が分るやん!チャンス!」

私は、じ~っくり見ていると目撃してしまったのです。

”油”を餡の中に直接入れているところを・・・

”コク”の正体はこれだったんです。

玉子を焼く時に入れる油が混ざって餡に浮いているのではなく、

『油をそのまま加えている』

のです。

初めて見た時は、「えッ!?マジか?」

と思いましたが、自分で餡を作って油を入れてみると、

これが旨い!

わけです。

ほんのちょっと加えるだけでも変わります。

あなたにも一度試して頂きたいので、今回のおすすめ料理は、

「ゴーヤーと豚バラ肉イリチー(炒め)の”コク旨”餡かけ!ガッツリ丼」

にしました。

ゴーヤーと玉ねぎと豚肉を炒めて、ガッツリごはんにのせ、

和風”コク旨”餡をかける時短丼ぶりです。

簡単な和風の餡のレシピで、

「コクを加える簡単な方法」

を伝授していますので、すぐに見ておいて下さい!

↓ ↓

【材料】
ゴーヤー・・・70g
玉ねぎ・・・70g
豚バラ肉スライス・・・100g
清酒・・・少々
刻みネギ、白胡麻・・・少々

《”コク旨”あん》
水・・・150cc
みりん・・・15cc(大さじ1杯)
薄口醤油・・・15cc(大さじ1杯)
カツオ出しの素・・・1g
水溶き片栗粉・・・20cc
(水10cc+片栗粉10g)
胡麻油 ・・・5cc(小さじ1杯)

1、ゴーヤーは両端ヘタを切り落とし、半分に切って、
種、白い綿をほじくり出し、3mm厚にザクザク刻みます。

玉ネギは、5mm厚のスライスに。

豚バラ肉スライスは、6~7cmの長さに切ります。

(今回のように食材の種類が少ない時は、切った食材を
まな板に並べて置けば、バットやボールなどを使わないので
洗い物を減らせます。まな板がそこそこ大きく余裕のスペースが
ある場合に有効な方法です、洗い物ストレスを減らせます!)
2、続いて、”コク旨”あんを作ります。

鍋に水、調味料をあわせ強火で沸かします。

沸騰してきたら中火にして、出し汁を混ぜながら、よく混ぜた
水溶き片栗粉をチョロチョロ入れ、とろみをつけます。
さらに弱火にして1分ほど混ぜたら出来上がり、火を止めます。
4、フライパンを強火で熱し、豚肉を加えて炒めます。
(油は敷きません、豚肉の脂だけで炒めます)
5、豚肉が白くなったら、ゴーヤー、玉ネギも加えて
炒め、酒を少々(小さじ1杯くらい)ふり入れさらに炒めます。
(酒は肉の臭み消しの役目と水分を加えることで早く野菜に熱が通ります)
6、玉ねぎとゴーヤーが軟らかくなったら、出来上がり、

ガッツリ丼ごはんにガサッと小高く盛ります。
7、”コク旨”あんを再度温め、胡麻油を小さじ1杯を入れ、よく混ぜます。

(ここで秘密の”コク”を加えます!!、胡麻油が無い場合は
サラダ油でもOk、オリーブ油は合わないかもしれません・・・)
8、沸騰した熱々あんをゴーヤーイリチーにドロドロドロっとかけます。
(全体にあんがかかるようにして下さい)
9、白胡麻、刻みネギをふって完成です!

ほお張って食べられる、ゴーヤーの丼です。

ゴーヤーからはビタミン類などタップリ栄養も摂れます。

そして、『”コク”=油』です。

是非!作ってみて下さい。

レパートリー無限の「ゴーヤー肉そぼろ」

冷製仕立ての茄子の揚げ浸し

関連記事

  1. 厚切り豚バラ肉と玉ねぎの和風ステーキ

    老舗の激ウマ和風ステーキソース佐藤です。私は、高校2年の夏、地元で繁盛店のステーキ…

  2. ランチめし献立3「チャンポンにゅうめん」と「水菜といり玉子のサラ…

    「そうめん使い切れ!」佐藤です。「野菜まみれのそうめん献立」を伝授します。…

  3. 具だくさん!豚バラとレタスの春雨スープ

    「汁から具がはみ出すスープ...」佐藤 周生です。前回に続き、「春雨を使った料理」…

  4. 大根おろしのせ!豚バラ肉の甘辛スタミナ丼

    『これこそスタミナ料理!?』佐藤 周生です。実は、お伝えしてなかったのですが、少し…

  5. やわらか鶏むね肉のピリ辛赤ダレ丼

    辛い料理が大好きなあなたへ佐藤です。今回は、『辛い料理が好きな方のための「ピリ辛ど…

  6. 冷たいおかず!豚バラ肉とモロヘイヤの和風スープ漬け

    冷たいおかず!豚バラ肉とモロヘイヤの和風スープ漬け佐藤です。私、ネット検索などで美…

  7. 鯖そぼろと炒り玉子の二色丼

    パクリ寿司の具材でした...健康料理家 佐藤 周生です。今回は、「鯖缶を使ってでき…

  8. 「豚の角煮」鉄板レシピ!(後編)

    「極旨!簡単煮汁で豚の角煮」佐藤です。前回に引き続き、今回も「豚の角煮」を伝授しま…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

最新記事

カテゴリー一覧

厳選レシピ&健康情報

2025年4月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
PAGE TOP