★春のレシピ

  1. 【5分】鬼おろし蕎麦の温か浸けめん

    【温そば】茹で立て熱々蕎麦に大根おろしをたっぷりかけ、これまた熱々の「つけだし」に絡めて食べる「温ったか蕎麦」!早春の肌寒い時におすすめの麺料理です!

  2. ニラ香る!手羽先のタレ焼き

    【酒の肴】ニラを加えて風味が増した「手羽先の照り焼き」!栄養素たっぷりで美味しさもたっぷり!

  3. 【10分煮物!】菜の花と豚肉のたっぷりおろし餡かけ

    ★それほど、苦くは無いです...佐藤 周生です。若干、温かさを感じる季節になってき…

  4. 鯛と秋野菜のちり蒸し 胡麻ポン酢で

    【酒の肴】秋野菜と共に魚を丸ごと「酒蒸し」するだけ!ごまポン酢に付けながら食べると美味です!

  5. ほうれん草とハムのほっとシーザーサラダ

    【サラダ】ほうれん草をザクザクっと切ってハムと卵と炒め、手作りシーザードレッシングをかけるだけの暖かいサラダ!ほうれん草を下茹でしないので、時短になりますが、ちょっと苦みが残ります。その苦みも手作り豆乳シーザーサラダでかなり抑えられ、さっぱり美味しく食べることができます!

  6. 簡単!煮物用タケノコの切り方

    【技】今、「たけのこを煮物用に切って下さい」と言われて迷わず切れますか?もし手が止まってしまうなら、この切り方を是非マスターしてみて下さい。誰に見られても恥ずかしくない”正解”の切り方です。

  7. 豆苗とホタテの玉子とじ

    【おかず・酒のアテ】栄養価の高い豆苗とゆでホタテを醤油とみりんだけで味付けした「だし」で焚き、タップリの卵でササっととじる!5分もあればできてしまうおかず、酒の肴にもなるたまご料理です!

  8. 大きな”たけのこ”を茹でる方法

    【技】通常、丸ごと茹でる「たけのこ」ですが...鍋に入らないほど大きな”たけのこ”の場合、どうすればいいのか?そんなときに役立つちょっとした知恵をご紹介!

  9. 新じゃが芋とシャケの春満載鍋

    【おかず鍋】新じゃが芋、わかめ、ヤングコーンの春野菜であっさり鍋!あの「割合のだし」で作れば誰でも簡単に作れます!

  10. たっぷり春野菜のみそ焼きそば

    【麺】ソースでもない、塩でもない、醤油でもない...「みそ味」の焼きそば!ちょっと不思議な味の「焼きそば」をレパートリーに加えませんか?

  11. 煮物用”たけのこ”の切り方

    「たけのこ水煮を美味しそうに切る方法」健幸料理家 健幸アドバイザー 佐藤周生です。…

  12. 菜の花と油揚げの濃厚胡麻和え

    【副菜】程よく柔らかく茹でた菜の花と香ばしく焼いた油揚げを濃厚な「胡麻の浸しだし」で混ぜるだけの簡単和え物一品です!胡麻のだしと油揚げの香ばしさが菜の花の苦みを抑え、隠れた甘みを強く感じさせてくれます。

  13. 新玉ねぎとホウレン草と豚肉のジンジャー醤油炒め

    【おかず】春野菜の新玉ねぎを使ったお惣菜にもなる簡単炒めもの!生姜の効いた醤油タレがほうれん草のエグミを抑えて食べやすくしてくれます。

  14. 軟らか鶏むね肉の玉ねぎおろし煮

    「4分焚くだけのとろ~り肉煮物」佐藤です。昨日は更新できず、失礼しました。…

  15. 鰆と新たまねぎのバター焼

    【簡単・おかず・酒のアテ】フライパンで焼くだけ!春の素材で作るシンプルな味付けの”コク旨”バター焼きです

  16. 風味豊かな!ホタテとタケノコの胡麻煮

    つまみ食いが目的!?佐藤です。今回は、『練り胡麻』を使ってできる「簡単煮物」を伝授…

  17. 新玉ねぎと合挽肉の和風スパニッシュ

    【おかず】春野菜の新玉ねぎと挽肉を加えた卵ベースをフライパンで焼くだけ!玉ねぎの甘みが引き立ち挽肉の旨味が後押しする一品です!玉子料理レパートリー増えます!

  18. 【簡単鍋】しらすと新玉ねぎと筍のあっさりしょうが鍋

    玉ねぎ丸ごと!?「春鍋」佐藤 周生です。今回の「春野菜の簡単鍋」は、「しら…

  19. 菜の花と春キャベツの牛肉玉子とじ鍋

    三寒四温の中でなごり「鍋」佐藤です。今回から「春野菜の簡単鍋」を伝授します。…

  20. あっさり一品! アスパラのもろみ味噌かけ

    【副菜】アスパラを茹でて「もろみ味噌」をかけるだけ!アスパラの甘味とほんのり感じるエグミがもろみ味噌とピッタリです!

  21. ジャコ柚子かぶらの塩こうじ和え

    【酒のアテ】手軽に作れる「晩酌の肴」!かぶらを塩麹で和えて、柚子、ちりめん雑魚を加えるだけ。柚子の香りと塩麹がベストマッチ!酒をグイグイ飲まずにはいられません...

  22. さっぱり旨い!三つ葉と炙り油揚げの胡麻和え

    【和え物】三つ葉と油揚げを練り胡麻の衣で混ぜるだけの簡単和え物!ありふれたあっさりの和え物とは違い、あっさりの中に濃厚な練り胡麻の強い風味!クセになる味が楽しめます。

  23. 磯濃く香る!ワカメと鶏もも肉のふわとろ玉子とじ

    【おかず・酒のアテ】旬の若布と鶏肉で簡単玉子とじ!若布の磯の香り、歯応え、玉子の甘味を引き出す煮汁で絶妙の食感と味のマッチングが楽しめます。

  24. 塩さばの南蛮漬け

    応用利きまくり”南蛮酢”簡単で応用の利く!『南蛮酢』の割合を伝授します。先日(2週…

  25. かぶらと炙り鶏の昆布出し煮

    鶏の旨みがしみ込む煮物佐藤です。私は、気の弱い人間です。汚い言葉、非道徳な…

  26. 【簡単蒸し物】さわらと椎茸のちり蒸し

    絶対!覚えて欲しい調理法これ覚えておけば、魚の蒸し物なんて簡単です…佐藤です。…

  27. 梅しらす和風チャーハン

    【ごはん物】梅、しらす、紫蘇ふりかけを加える、あっさり味の和風チャーハン!食材に塩分を含むので「塩」は不使用...”パラパラ”チャーハンのコツも伝授!

PAGE TOP