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ランチめし献立６ セロリの皮を剥かない？佐藤です。ランチめしの献立、しつこく６つ目…
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トマト缶で作るちょい辛海老料理佐藤です。「トマトのホール缶を使った海老料理」を伝授します…
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軟らか鶏むね肉がおかずのスープ？佐藤です。「鶏むね肉を軟らかく煮る方法」を伝授します。鶏の…
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【サラダ】ちょっと和の要素を加えた和風仕立てのマリネ。手作りマリネ液に軟らかく湯がいたイカと彩り野菜を混ぜるだけ！さっぱりの中にもイカの甘味と野菜の瑞々しさを感じれます。
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【サラダ】ちょっと変わったタコを使ったシンプルサラダ！タコが食べやすくなる切り方とは？
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風邪の症状緩和する”鍋”「風邪ひいたかな？」と思った時に食べて頂きたい、からだが温まり、症…
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【酒の肴】長芋とほうれん草のたっぷり野菜を加えたアサリのバター蒸し！余熱加熱でアサリの仕上がりをよくする方法とは？
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簡単！一人鍋！ガッツリ温玉すき焼き！あなたに割烹『割り下』を伝授します！佐藤です。…
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【酒の肴】ピーマンと鶏肉を網で炙り焼きして、ポン酢をかけて食べる簡単一品！「炙り焼き」の香ばしさがたまらんビールに合う酒の肴です！
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ひとり鍋で変わり湯豆腐！佐藤です。今回は、山芋とろろの入った斬新な「ひとり鍋」を紹…
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お母ちゃん直伝！本場、鹿児島さつま汁佐藤 周生です。私の母親は、九州、鹿児島、宮城（みやの…
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- 昆布, だいこん, かぼちゃ, なす（長茄子,丸茄子など）, しいたけ, じゃがいも, ブロッコリー, にんじん, トマト, おくら, ●汁物、スープ
「調味料に手を出すな」野菜の”味だけ”で食べる斬新な野菜汁！佐藤 周生です。「最近…
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創作料理店で好評だった「餡かけオムレツ」とは？佐藤 周生です。今回は、「野菜たっぷ…
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【おかず】秘伝のタレで作る最高に旨い「生姜焼き」！豚肉も美味しいですが「鶏肉」の生姜焼きも格別です！
