簡単、あっさり!大根シャキシャキ、 ぶりのワイン漬け丼

佐藤です。

今回から、

「簡単!どんぶり料理」

を伝授します!

第1弾は、

「大根シャキシャキ、

ぶりのワイン漬け丼」

「漬け丼」とは、おすし屋さんで
よく聞くしょう油のタレに漬け込んだ
刺身をすし飯やごはんにのせた
どんぶりのことですね。

例えば、「マグロの漬け丼」

オーソドックスな「漬け丼」の
タレの調味料には”日本酒”を
使います。

が、
今回、私が伝授する”漬けタレ”
に使うのは日本酒でなく「白ワイン」。

盛り付けを見れば純和風の「漬け丼」
と何ら変りませんが、食べるとワイン
がフワッと香るちょっと洋風な、

「漬け丼」です。

日本酒とはまた違う、

白ワインの甘味や酸味が刺身ネタ
をあっさりの洋風しょう油味にして
くれます。

これ、

白ワイン、みりん、濃口しょう油を
合わせ加熱後、冷ますだけで
簡単に出来る”タレ”です。

で、このワイン漬けタレにおすすめの
刺身ネタは”ブリ”。

脂ののった腹身の部分が特に
おすすめですね。

”ワイン漬けタレ”に切り身のブリを
浸け、ごはんに盛って丼にするわけ
ですが、

これ、そのままごはんにのせても
面白くないので、シャキシャキ食感を
加えてちょいと一工夫。

ブリと高相性の大根をザクザク刻んで
ごはんにのせる。

そして、この上に「漬けブリ」をのせて
漬け丼に仕上げます。

洋風しょう油味になった”漬けブリ”
と大根のシャキシャキ食感が、
いいバランスで舌を喜ばせます。

大根が生もの、刺し身のブリも
生もので酵素がたっぷり。

消化にやさしい料理でもあります。

「大根シャキシャキ、ぶりのワイン

漬け丼」

は、”まかない”で何度か作って
食べたことがあるのですが、
(たまに贅沢な”まかない”も
あります・・・)

これはほんとあっさりで食べやすく

旨い!

究極のあっさり丼といってもいい
ですね。

最近の食事がコッテリ料理で続いて
いる場合は、胃の休憩として

消化負担の少ない、
「大根シャキシャキぶりのワイン
漬け丼」を作って欲しいです。

レシピ、すぐに見ておいて下さい!

↓↓↓

【材料】
ブリ(刺身用)切り身・・・7~8枚
大根・・・50g
ごはん・・・お好みの量で
もみのり・・・少々
刻みネギ・・・少々
白胡麻・・・少々

《ワイン漬けタレ》
濃口しょうゆ・・・大さじ2杯(15cc)
みりん・・・大さじ1杯(15cc)
白ワイン・・・大さじ1杯(15cc)
(酸味、甘味共に中間くらいのもの)

※酒で代用可能です


1、大きめのボウルに氷水を準備します。
鍋に《漬けタレ》の調味料を合わせ、完全に沸騰させます。

 


2、沸騰したら鍋ごと氷水に浸け、冷ましておきます。
これで《ワイン漬けタレ》は出来上がり。

 


3、大根は使う分だけ、輪切りで切り落とし皮を剥いて
刻みます(短冊切り)

 


4、ザルに入れ、流水でササっと2回すすぎ、
冷蔵庫で冷やしシャキッとさせます。

 


5、シャキッとなったら、キッチンペーパーでしっかり水気を
拭き取ります。

 


6、どんぶりに、ごはんを盛り(表面を平らに)もみのりを
ちらします。

 


7、(5、)の大根をもみのりの上に広げて盛ります。

 


8、ブリの切り身をワイン漬けタレに浸けます。
(あっさりが好みならタレにくぐらせるだけ、しっかり味が
好みならぶりをタレに10分ほど浸けておきます)

 


9、(7、)の上にブリの切り身を均等な間隔で円形に盛ります。
(切り身の細いほうを中心に向け、広いほうを外側に。
刺身の丼の盛り付けはこれが一番綺麗にできます)

 


10、刻みネギ、白胡麻をぶちまけて完成です!
時短ですぐに出来ます。
(味が薄い場合は、タレをかけながら食って下さい)

仕事帰りにブリの刺身を買い、
「大根シャキシャキ、ぶりのワイン漬け丼」
を作って下さい。

10分ほどで、「旨い丼(どんぶり)」が
あなたの口に入ります!

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